요즘 다이어터들 사이에 보조 식품으로 잔티젠을 많이들 섭취하고 있는데요, 잔티젠은 체중감소와 지질대사 개선에 효과가 좋다고 하는 미역과 석류씨 오일의 성분인 푸코잔틴과 푸닉산인 복합 추출물과 같은 자연 성분으로 이뤄진 보조제로 체지방 감소에 도움받을 수 있다고 합니다. 다만 어떤 다이어트 보조 식품이라 할지라도 어디까지나 도움을 줄 수 있을 뿐, 식이요법과 운동을 병행하면서 섭취하는 것이 건강을 지키는 다이어트라는 것을 꼭 기억해야 할 겁니다.
잔티젠 효과와 성분 이야기
잔티젠의 체지방 분해 성분의 핵심은 "푸코잔틴(Fucoxanthin)"으로 이는 표준화된 갈조류 추출물과 설류 종자유의 조합이라고 할 수 있는데요, 단백질과 비타민, 그리고 미네랄까지 풍부하며 여러 종류의 미세조류 및 거대 조류에 존재하는 독특한 구조를 가진 크산토필 카로티노이드인 활성 화합물 푸코잔틴을 함유하고 있습니다. "푸코잔틴" 성분은 뇌와 심장, 간 및 피부를 보호하는 효과가 있는 것으로 알려져 있지만 무엇보다 중요한 것은 미토콘드리아 내부 세포막에서 UCP-1 활성화를 통해 백색 지방 조직에서 열 발생을 유도한다는 것입니다. 이는 곧 지방산 산화 및 열 생성을 유도하게 되고 지방 조직에서 열로 에너지 방출을 증가시켜 주면서 체지방을 분해하는 효과가 있다고 할 수 있습니다.
체지방 분해 다이어트 효과
많은 분들이 다이어트를 하기 위해 너무나 다양한 보조제를 섭취하고 있는데요, 하지만 결론적인 다이어트의 핵심은 바로 먹은 만큼 에너지를 소비하여 체중이 불어나지 않게 하는 것입니다. 우리가 하루 소모하는 총 에너지의 60~70%는 기초대사량이고 나머지가 활동 대사량이라고 하는데요, 일상에서 운동이나 노동 등의 활동을 하게 되면서 소모되는 에너지의 양을 활동 대사량이라고 하고, 체온 유지와 호흡, 심장 박동과 같은 기초적인 생물학적 활동으로 신진대사에 쓰이는 에너지양을 기초대사랑이라고 합니다. 결국은 어떤 신체 활동도 없이 가만히 앉아서도 소모되는 에너지가 바로 #기초대사량이라는 것입니다. 때문에 효과적인 다이어트를 위해서는 하루 에너지 소비의 70%를 차지하고 있는 이 기초대사량을 올리는 것이 핵심이며, 이는 꾸준한 운동을 통해 근육량을 늘리는 것이 가장 바람직한 다이어트라고 할 수 있을 겁니다. 여기서 바로 보조용으로 사용되어야 할 것이 보조제 이므로, 기본적인 다이어트의 핵심을 이해하고 보조제는 보조제로만 사용하실 것을 적극 권장드려요 ^^
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