산후 피부부종이란 출산 후 산모의 몸속에 남아있는 수분이 배출되지 못하고 정체되어 생기는 현상입니다. 임신 중 호르몬 변화로 인해 혈관 벽이 느슨해지고 혈액량이 증가하게 되는데 이때 체내 순환이 원활하지 못하면 부종이 발생하기 쉽습니다. 특히 제왕절개 수술을 한 경우 자연분만을 한 산모보다 부종 증상이 심하게 나타날 수 있으며 이는 회복 속도와도 연관이 있다고 합니다. 따라서 이러한 산후 피부부종을 예방하기 위해서는 올바른 산후조리 및 생활 습관 개선 등 다양한 노력이 필요합니다.
출산 후 왜 이렇게 붓나요?
임신 기간 동안 여성의 몸에서는 태아에게 영양을 공급하기 위해 많은 양의 수분과 지방을 저장하는데 이로 인해 체중이 급격히 증가하며 신체 내 조직 사이에 체액이 축적됩니다. 또한 자궁이 커지면서 주변 기관들을 압박하면 소화불량, 변비, 요통 등 각종 통증이 유발되며 다리나 얼굴 등이 붓는 부기가 나타납니다. 그리고 출산 시 과도한 출혈 또는 기력 소진으로 인한 기혈 부족 역시 붓기의 원인이 됩니다.
붓기 빼는 데 도움이 되는 음식이 있나요?
호박즙은 이뇨작용을 도와주기 때문에 노폐물 제거에 효과적이며 팥물은 신장 건강에 도움을 주어 신진대사를 활발하게 해줍니다. 이외에도 미역, 다시마 같은 해조류는 식이섬유가 풍부해 배변 활동을 촉진시켜주며 옥수수수염차는 소변배출을 원활하게 하고 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.
붓기는 언제쯤 빠지나요?
일반적으로 출산 후 2~3일째부터 일주일 이내에 서서히 빠지기 시작하지만 개인마다 차이가 있고 1년 이상 지속되는 경우도 있습니다. 만약 모유수유를 하지 않는다면 저염식 식단 위주로 식사를 하는 것이 좋으며 가벼운 스트레칭이나 마사지를 꾸준히 하면 빠른 회복에 도움이 됩니다.
오늘은 산후 피부부종의 원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다. 지금까지 알려드린 내용을 참고하셔서 모두모두 건강한 육아 하시길 바랍니다.
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