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번아웃 증후군이란? 원인과 증상 조용한 사직(Quiet Quitting) 열풍 요즘처럼 급박하고 힘든 사회생활에 적응하지 못해 번아웃을 겪는 직장인이 급격히 늘어가고 있다는데요, 번아웃 증후군이란 의욕적으로 자신의 일에 몰두하던 사람이 신체적 정신적 피로감으로 인해 무기력해지는 현상을 말합니다. 요즘 직장인들 사이에서 흔히 발생하는 증상으로 이야기되고 있으며, 실제 세계 보건기구(WHO)에서는 번아웃 증후군을 건강에 악영향을 주는 질병으로 구분해 지난 2019년에 정식으로 국제 질병 표준분류기준으로 새롭게 규정되었다고 합니다. 번아웃 증후군 원인 일반적으로 스트레스를 많이 받는 직업을 가진 사람이나 스트레스에 민감한 사람들이 번아웃 증후군의 위험이 높다고는 하지만, 그렇다고 반드시 질병으로 이어지는 경우는 아니라, 스트레스와 시간 관리만 잘 해 준다면 이런 부작용을 경험하지 않을 .. 2022. 9. 28.
저축상품의 종류_ 예금과 적금 펀드 및 청약종합저축 등 입출금이 자유로운 예금과 펀드 등의 종류 보통예금 : 거래대상, 예치금액, 예치기간, 입출금 횟수 등에 제한 없이 누구나 자유롭게 입금과 출금이 가능한 반면 이자율이 낮은 것이 특징이다. 저축예금 : 보통예금과 같은 예치금액, 예치기간 등에 제한이 없고 입출금이 자유로우면서 보통예금보다 높은 이자율을 보이는 것이 특징이다. 가계당좌예금 : 가계수표를 발행할 수 있는 개인용 당좌예금이며, 무이자인 일반 당좌예금과 달리 이자가 지급되는 가계 우대성 요구불예금으로 모든 은행에 1인 1 계좌만 거래 가능하고, 예금 잔액이 부족할 때는 대월 한도 범위 내에서 자동 대월이 가능. 시장금리부 수시입출금식예금(MMDA) : 고객의 자금을 단기금융상품에 투자해서 얻은 이익을 이자로 지급하는 구조로, 시장 실세금리에 의한.. 2022. 9. 28.
아스텍, 잉카 문명 에스파냐의 식민지로 멸망하다. 학살의 역사 유럽에서 신대륙을 발견한 콜럼버스를 시작으로 포르투갈과 에스파냐는 세계 교역의 주도권을 거머쥐게 된다. 포르투갈은 아시아와 아프리카로, 에스파냐는 서인도 제도 및 중남미로 진출해 가면서 신대륙을 정복하게 되는데, 특히 중앙아메리카와 남아메리카로 진출한 에스파냐는 지금의 멕시코 지역인 아스텍과 페루 지역인 잉카를 멸망시키고 막대한 양의 금과 은을 유럽으로 착취해 가기 시작한다. 학살의 역사가 된 신대륙 발견, 아스텍 잉카 문명의 멸망 아스텍족은 고대 인디언의 한 부족으로 13세기 말에 멕시코 고원에 문명을 이루며 평화롭게 살고 있었다. 이들은 신전을 만들고 태양신과 조상신을 섬기면서 살았는데, 뛰어난 직물 염색 기술을 가지고 있었다. 그러다가 1520년, 에스파냐 귀족 코르테스가 이끄는 수백명의 군사들의 .. 2022. 9. 27.
백년전쟁의 성격과 원인 영국과 프랑스의 다툼 프랑스의 노르망디 공 윌리엄이 영국을 정복해 노르만 왕조를 연 뒤부터 영국과 프랑스 사이에는 길고 긴 분쟁을 이어가게 되는데, 왕위 계승권을 비롯해 영국의 왕이 프랑스 내에 영토의 일부를 소유하고 있었던 이유가 큰 원인이 되었다. 영국과 프랑스의 백년전쟁의 성격과 시작 1328년, 프랑스의 왕으로 필리프 6세가 즉위하고, 이에 영국의 에드워드 3세는 자신의 왕위 계승권을 주장하고 나선다. 하지만 프랑스의 필리프 6세는 에드워드 3세 소유의 땅인 기예(가스코뉴)를 몰수해 버렸는데, 그러자 에드워드 3세는 1337년에 프랑스에게 선전 포고를 하면서 프랑스의 본토로 진격해 가고, 이것이 백년전쟁의 원인이 되었던 것이다. 이렇게 백년전쟁은 영국과 프랑스가 프랑스의 왕위 계승권, 모직물 공업 중심지인 프랑드를 지.. 2022. 9. 26.
잔티젠 효과 다이어트 체지방 분해? 요즘 다이어터들 사이에 보조 식품으로 잔티젠을 많이들 섭취하고 있는데요, 잔티젠은 체중감소와 지질대사 개선에 효과가 좋다고 하는 미역과 석류씨 오일의 성분인 푸코잔틴과 푸닉산인 복합 추출물과 같은 자연 성분으로 이뤄진 보조제로 체지방 감소에 도움받을 수 있다고 합니다. 다만 어떤 다이어트 보조 식품이라 할지라도 어디까지나 도움을 줄 수 있을 뿐, 식이요법과 운동을 병행하면서 섭취하는 것이 건강을 지키는 다이어트라는 것을 꼭 기억해야 할 겁니다. 잔티젠 효과와 성분 이야기 잔티젠의 체지방 분해 성분의 핵심은 "푸코잔틴(Fucoxanthin)"으로 이는 표준화된 갈조류 추출물과 설류 종자유의 조합이라고 할 수 있는데요, 단백질과 비타민, 그리고 미네랄까지 풍부하며 여러 종류의 미세조류 및 거대 조류에 존재하.. 2022. 9. 25.
코리아의 유래 Korea 라는 영어 명이 생긴 이유 The Republic of Korea - 바로 우리 대한민국의 정식 영어 명칭이다. 여기서 Republic은 (민주)공화제 국가의 뜻을 지니고 있는 일반 명사이다, 때문에 우리나라 대한민국을 세계에서 부르는 고유 명사는 코리아(Korea)라고 불리고 있는 것이다. 대한민국의 영어명은 Korea라는 것을 모르는 국민은 아마 없을 것이다. 하지만 이 Korea라는 영단어는 도대체 어디서 어떻게 생겨난 것임은 아는 사람도 있고, 아직 모르는 사람도 있을 것이다. 해서 오늘은 코리아의 유래에 대해서 가볍게 알아보도록 하자. 코리아의 유래 [ The Republic of Korea ] 결론 부터 설명하자면 Korea라는 국명이 처음 세계로 알려진 것은 바로 고려 시대이다. 고려는 외국과의 무역이 굉장히 활발한 .. 2022. 9. 24.
숙취해소법 음주전후 8가지 꿀팁 날씨가 벌써 쌀쌀해지는 게 곧 있으면 연말이 올 듯하네요, 연말이 되면 평소 음주를 즐기지 않은 분들도 술을 한두 잔 마실 수밖에 없는 상황이 생기기도 하죠, 술은 적당히 마시면 좋지만, 연말의 술자리는 과음으로 이어지는 경우가 많아요, 또 그동안 코로나로 인해 지인들 간의 교류가 없었기 때문에 더 반가운 마음에 더 즐겁게 즐길 수 있는 환경이 만들어지겠죠, 여기서 문제는 과음 후 다음날인데요, 과음으로 나타나는 숙취는 두통과 구토 속 쓰림 등의 증상을 동반하고 일상생활에 어려움을 주기도 합니다. 때문에 오늘은 과도한 음주로 인해 필요한 숙취해소법에 대해 음주 전후로 나눠 12가지 꿀팁을 알려 드릴 테니, 한두 가지라도 꼭 실행해 보시길 바랍니다. 숙취해소법 음주전 미리 준비하는 팁 4가지 1. 물을 최.. 2022. 9. 24.
고려시대 만적의 난, 노비들의 반란 고려시대 만적의 난, 노비들의 반란 무신 정권이 들어선 이후의 고려, 당시의 신분 제도에는 커다란 변화와 혼란이 발생한다. 상층 계급과 하층 계급이 충돌하는가 하면, 천민 출신의 이의민이 최고 권력자가 되는 등 하층민도 비정상적인 방법을 통해 벼슬에 오르는 일이 많이 생기고 있었다. 이처럼 고려 중기에는 문신 중심의 지배 체제가 무너지면서 사회의 모순이 드러나는 시기라고 할 수 있다. 1198년, 최충현의 사노비인 만적은 개경 북산에서 나무를 하다가 다른 노비들을 죽인 후 노비 문서를 불태우고, 궁궐로 몰려가 관노와 내시 등을 끌어들여 정권을 잡자는 내용이었다. 하지만 거사일에 몇 백 명만이 모이자 연기를 하는데, 이때 율학 박사 한충유의 종 순정이 거사 계획을 상전에게 빌고 하여 만적의 꿈은 수포로 돌.. 2022. 9. 9.
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